إذا كنت تسمع أحيانًا رنينا أو طنينًا في أذنيك لا يستطيع من حولك سماعه، فأنت لست وحدك. قد تكون تعاني من حالة تسمى “الطنين”، وهي حالة شائعة تؤثر على ما يقرب من 750 مليون شخص حول العالم[1].

 قد لا يكون سماع طنين في أذنيك بعد التعرض لأصوات عالية بالضرورة سببًا للقلق، لكن إذا  استمر يجب معالجته بعناية من قبل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

 تابع القراءة لتعرف المزيد حول الطنين، بالإضافة إلى نصائح للمساعدة في التحكم فيه، وعلاجه، ومنع هذه الحالة المزعجة.

ما هو الطنين؟

يعرف أحيانًا بـ “الرنين في الأذن”، هو عندما يسمع الشخص صوت رنين أو ضجيج في أذنيه لا يسببه صوت خارجي. يمكن أن يكون الصوت طنينًا، أو زئيرًا، أو دويًا، أو نقرًا، ويمكن أن يحدث في إحدى الأذنين أو كلتيهما.

 يمكن أن يستمر لفترة تتراوح بين دقائق إلى شهور أو حتى قد يستمر لسنوات، ويترافق مع فقدان السمع ومشكلات في التوازن. لا يُعد الطنين حالة أو مرضًا، ولكنه بالأحرى عرض لحالة مثل فقدان السمع.

من المثير للاهتمام أن أدمغتنا دائمًا ما  تبحث عن إشارات، إذا لم يكن للدماغ إشارات أخرى لمعالجتها، فسيُركِّز أحيانًا على الأصوات الهادئة جدًا أو، إذا كان الأذن تالفة، فسينتج الأصوات بنفسه.

هل هناك علاج للطنين؟

تعتمد إمكانية علاج الطَنين على الحالة الخاصة. إذا كان للطنين سبب مؤقت ويمكنك علاج السبب الأساسي، فيمكنك علاج الحالة على سبيل المثال، إذا كان شخصًا يتناول دواء معروف بأنه سام للأذن، فقد يحدث التعافي عند التوقف عن استخدام هذا الدواء. 

وإذا كان الطنين مصاحبًا لفقدان السمع، فيمكن أحيانًا عكسه أو تقليله عن طريق علاج فقدان السمع.

في بعض الحالات التي لا يمكن فيها علاج الطَنين، هناك خيارات علاجية متاحة للمساعدة في التحكم في الأعراض وتقليل شدتها.بالنسبة للطنين الذي يحدث بشكل حاد بسبب محدد، عادةً ما يكون 90% من تلك الحالات أفضل بكثير أو يختفي تمامًا في غضون ستة أشهر.

كيف يتم تشخيص الطنين؟

تختلف صعوبة تشخيص السبب اعتمادًا على حدة حالة الشخص المصاب. يمكن أن يسبب الطنين مجموعة متنوعة من العوامل، كثير منها هو أيضًا أسباب شائعة لفقدان السمع، مثل التعرض للضوضاء أو العدوى. 

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب الطنين مشاكل في الفك أوحدوث تضيق في الشريان أو الوريد.

لكي يتم تشخيص الطنين، يقوم مقدم الرعاية الصحية أو أخصائي السمع بالسؤال عن تاريخ صحة الشخص – بما في ذلك أي إصابات، أو التعرض لأصوات عالية، أو التاريخ العائلي للطنين، وما إذا كانوا يتناولون أي أدوية قد تؤثر على السمع.

بعد ذلك، يمكن أن يكشف الفحص عن إصابة أو انسداد في الرأس والرقبة ويحلل وظيفة الفك الصدغي (TMJ)، الجزء من الفك الذي يمكن أن يسبب الألم وينتج صوت نقر عندما يمضغ الشخص.

 يمكن أن يسبب الشد العضلي حول الأذن الطنين ويزيد الحالة سوءًا إذا كانت المشكلة متعلقة بمشكلة بمفصل الفك.

قد يقوم طبيبك أيضًا بإجراء اختبار للسمع وقياس وظيفة الأذن، بالإضافة إلى تقييم قدراتك الإدراكية ومستويات القلق أو الضغط النفسي. استنادًا إلى نتائجهم، قد يطلبون إجراء صور شعاعية للمساعدة في تشخيص السبب.

معالجة الطنين

تعتمد خيارات علاج الطنين على تشخيص الحالة وشدتها.

• معالجة المشاكل الطبية

إذا كنت تتناول دواء يؤثر على الأذن، فقد يوصي مقدم الرعاية الصحية بوقف العلاج واستبدال الدواء بآخر أقل ضررًا للأذن. إذا تم تشخيص مشكلات في الأوعية الدموية أو ورم كسبب للطنين، فقد يخفف علاج المشكلة الأساسية من الأعراض.

• إجراء تعديلات على نمط الحياة

أعطِ آذانك وقتًا للتكيف من المناطق الصاخبة إلى المناطق الهادئة. قد تساعد تجنب مثيرات للطنين مثل النيكوتين والكافيين والكحول والسكريات والتعرض للجفاف في تخفيف الأعراض أيضًا.

 في بعض الحالات، قد تكون إضافة فيتامين B12 وغيره من البيوفلافونويدات إلى نظامك الغذائي أو جدول الإضافات مفيدة للطنين.

• إعادة تدريب الدماغ

في بعض الحالات، يمكن أن يتم إخفاء الطَنين بالأصوات المهدئة التي تنتجها مروحة أو مكيف هواء أو آلة ضجيج أبيض أخرى.

 هناك العديد من التطبيقات المجانية التي توفر أدوات وأصوات لإخفاء الطنين. يمكن أن تساعد هذه الأدوات في تدريب الدماغ على التركيز على الأصوات المهدئة الخارجية بدلاً من الطنين. 

• تجربة السماعات الطبية

يمكن أن تساعد السماعات الطبية للطنين في التخفيف من الأعراض، خاصة في حالات فقدان السمع المرتبطة بالعمر أو الحالات التي يحاول فيها الدماغ ملء فجوة في الصوت.

وضع السماعات لإعادة تلك الأصوات هو مفيد للغاية لكل من فقدان السمع والطنين، يشير الأطباء إلى أن هذه الأصوات المعززة يمكن أن تحتل مساحة داخل الدماغ بحيث لا يواصل الدماغ البحث عن الإشارات.

• علاجات إضافية

أثبتت العلاجات البديلة مثل الإبرة الصينية فعالية لعلاج الطنين، قد تساعد علاجات السلوك أيضًا الأشخاص في التعامل مع بعض الآثار الجانبية للطنين، والتي يمكن أن تشمل الاكتئاب والقلق وانخفاض القدرات الإدراكية.

يقدم الاتحاد الأمريكي للطنين موارد للأشخاص الذين يعانون من الطنين، بما في ذلك مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين

متى يجب طلب استشارة الطبيب؟

إذا كنت تعاني من أعراض مثل النقر المستمر أو الضجيج أو الأزيز

في إحدى الأذنين أو كليهما، فتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

عندما تلتقي بطبيبك، فكر في طرح الأسئلة التالية لضمان أن تتلقى أفضل رعاية ممكنة:

1. ما هو سبب الطنين الذي أعاني منه؟
2. ما هي احتمالات أن يختفي هذا الطنين خلال ستة أشهر؟
3. هل ستساعد السماعة الطبية في علاج تلك الحالة؟
4. هل لدي أيضًا فقدان في السمع أو مشاكل في التوازن؟ هل هي مرتبطة بالطنين؟
5. ما هي التغييرات في نمط الحياة التي ستساعد على تحسين تلك الحالة؟
6. كيف يمكنني الحصول على نوم أفضل؟
7. ما هي الأطعمة التي يمكنني تناولها أو تجنبها لمنع أو تحسين الحالة؟
8. ما هي الاستراتيجيات التي ستساعدني على العيش مع الطنين؟

بغض النظر عن الأعراض التي تعاني منها، من المهم أن تجري حوارًا صادقًا مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول أعراض الطنين والاحتياجات الخاصة بك. حتى لو لم يتمكن طبيبك من علاج طنينك بالكامل، فإن هناك مساعدة – وأملًا – للتخفيف من الأعراض.

المراجع

• Global Prevalence and Incidence of Tinnitus
• Tinnitus
• Tinnitus: Ringing in the ears and what to do about it
• Cognitive Behavioral Therapy for Tinnitus: Evidence and Efficacy
• Tinnitus Treatment Using Noninvasive and Minimally Invasive Electric Stimulation: Experimental Design and Feasibility