بالرغم من أن حروق الشمس تنتج غالبًا من التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة إلا أنها قد تتم الإصابة بها في يوم غائم.

بالطبع تسبب حروق الشمس إزعاجًا أو ألمًا عند الإصابة بها إلا أن أشعة الشمس قد تسبب ما هو أكثر من ذلك؛ فاللإصابة المستمرة بحروق الشمس لخمس مرات أو أكثر قد يعرض الشخص للإصابة بسرطان الجلد وفقًا للأبحاث [1].

تعرف معنا على المزيد حول الأسباب المؤدية للإصابة بحروق الشمس وأفضل طرق العلاج والوقاية منها.

ما هي حروق الشمس؟

تنتج حروق الشمس بسبب تعرض الجلد لأضرار ناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية. تشمل الأعراض الشائعة للإصابة احمرار والتهاب الجلد كاستجابة من الجسم لهذا الضرر؛ فيزيد من إرسال الخلايا المسببة للالتهاب لمكان الضرر.

تستغرق مدة التحسن بضعة أسابيع حتى يتم الشفاء من تلك الحروق، ومع ذلك قد تسبب تلك الحروق أضرارًا على المدى البعيد؛ حيث يزداد خطر الإصابة بسرطان الجلد بحسب تقارير الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية.

تتعدد أشكال الإصابة؛ فهناك عدة أنواع لتلك الحروق على حسب شدتها، وتنقسم الحروق إلى 3 درجات:

حروق الدرجة الأولى: 

تتضرر الطبقة الخارجية للجلد، وفي هذا النوع يحدث الشفاء بدون تدخل خلال بضعة أيام إلى أسبوع.

حروق الدرجة الثانية: 

يحدث في هذا النوع من الحروق تضرر للطبقة الخارجية والداخلية مسببة تقرحات وطفح جلدي؛ وفي هذه الحالة يستغرق الشفاء عدة أسابيع، وتحتاج الحالة إلى تدخل علاجي.

من الممكن أن تترك حروق الدرجة الأولى والثانية بقعًا أو علامات بنية على الجلد (النمش)، ولكنها لا تترك ندبات خلفها.

حروق الدرجة الثالثة: 

تعد هذه الحروق أشد تأثيرًا وضررًا على خلايا الجلد؛ حيث يصل الضرر إلى الأنسجة الموجودة تحت طبقات الجلد، مما يسبب تقرحات شديدة أو تغير في لون الجلد. 

تستمر فترة العلاج مدة طويلة قد تصل إلى أشهر وتحتاج إلى رعاية طبية حتى يتم الشفاء.

إقرأ أيضًا: السلطات الصحية في بريطانيا تحذر من انتشار شديد لمرض الحصبة

ما هي اعراض حروق الشمس؟

تظهر حروق الشمس على الجلد بلون وردي فاتح إلى لون أحمر للجلد، وقد تؤدي إلى ظهور تقرحات شديدة وتورم، بالإضافة إلى أنه في الإصابات الشديدة تظهر أعراض مثل الصداع والحمى والغثيان والقيء.

وفي حالة البشرة الداكنة قد لا تكون آثار الحروق مرئية، ويتم التعرف عليها عندما يبدأ الجلد في التقشير بعد عدة أيام.

ويعد إصابة الجلد بالتقشير أمرًا طبيعيًا بعد حروق الشمس، حيث يتخلص الجسم من الخلايا التالفة وهي تسقط بشكل تلقائي، لذلك ينصح بعدم تقشيرها.

ما سبب حروق الشمس؟

السبب وراء الإصابة بحروق الشمس هو التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية سواء من الشمس أو المصادر الصناعية مثل التسمير أو التعرض للمصابيح الشمسية.

تسبب الأشعة فوق البنفسجية حروق الشمس من الفئة (ب)، وتسبب كلا من الفئتين أ، ب من الأشعة فوق البنفسجية ظهور تجاعيد وسرطان للجلد.

بالإضافة إلى التعرض المباشر لأشعة الشمس فقد يسبب انعكاس الأشعة فوق البنفسجية على الأسطح مثل الماء والثلج والرمل والزجاج حروق الشمس أيضًا.

عوامل الخطر للإصابة بحروق الشمس

يمكن أن يصاب أي شخص بحروق الشمس، ولكن هناك أشخاص أكثر عرضة للإصابة من غيرهم بتلك الحروق وهم: 

• ذواتي البشرة الفاتحة والشعر الأحمر.
• السباحة أو عندما تكون البشرة مبللة بالماء أو عليها طبقة من الزيت؛ فالبشرة الرطبة أكثر عرضة للإصابة من الجافة.
• العيش أو العمل في مكان مشمس أو دافيء أو الأشخاص القريبون من خط الإستواء.
• تعرض البشرة بانتظام للأشعة فوق البنفسجية من الشمس أو المصادر الصناعية.

وهناك بعض العوامل الأخرى مثل تناول أنواع معينة من المضادات الحيوية مثل الباكتريم والدوكسيسيكلين، كذلك أدوية ارتفاع ضغط الدم مثل هيدروكلورثيازيد قد يكون لها تأثير حساس للضوء، وتجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة.

يكون الجلد أكثر عرضة للإصابة عندما يكون مؤشر الأشعة فوق البنفسجية مرتفعًا وغالبًا ما يرتفع ذلك المؤشر ما بين الساعة 10 صباحًا إلى 4 مساءًا، وهناك تطبيقات يمكن استخدامها للتعرف على مؤشر الأشعة فوق البنفسجية بحسب كل منطقة.

وبحسب وكالة حماية البيئة فإن مؤشر الأشعة فوق البنفسجية الذي يتراوح بين 3 و 7 يكون متوسطًا إلى مرتفعًا أما أكثر من 8 فيعد مرتفعًا جدًا.

علاج حروق الشمس

ينصح البدء بمعالجة حروق الشمس فور ملاحظتها وينصح الأطباء بالعلاج التالي لتخفيف الألم:

• تناول مسكنات الألم مثل الأسبرين والإيبوبروفين مع أخذ حمام بارد لكي يتم تلطيف المنطقة المصابة بالحروق ثم تجفيفها برفق.
• ينصح بوضع كمادات باردة مثل قطعة قماش أو شاش مبلل بماء بارد، ولا ينصح بوضع الثج على مكان الحرق لأنه قد يضر المنطقة المصابة أكثر.
• استخدام المرطبات على المنطقة المصابة خاصة التي تحتوي على الصبار والكالامين أو الصويا أو الشوفان.
• تجنب وضع المنتجات التي تحتوي على الكحول والزيوت لأنها تزيد من تهيج البشرة.
• وضع الكريمات الطبية مثل الهيدروكورتيزون 1% ثلاث مرات يوميًا لمدة 3 أيام.

وعلى سياق متصل ينصح لاأطباء بتطبيق خطوات معينة لحماية البشرة:

• لا تقم بفقع البثور؛ لأنها تعمل على حماية الجلد من العدوى.
• الاهتمام بتنظيف الجروح والبثور المفتوحة بلطف بالماء والصابون ثم وضع ضمادات معقمة وبها محلول ملحي.
• الاهتمام بشرب الكثير من السوائل للحفاظ على رطوبة الجلد.
• ارتداء الملابس المناسبة بحيث لا تكون واسعة وتسبب احتكاك مع الجلد.

وفي حالة الإصابة الشديدة أو وجود أعراض مثل الحمى والصداع والقيء والغثيان وظهور علامات الجفاف يجب طلب الرعاية الطبية على الفور.

الوقاية من حروق الشمس

لكي تتجنب الإصابة بحروق الشمس يفضل تجنب التعرض المباشر والمستمر لأشعة الشمس لفترة طويلة، وهناك بعض الخطوات التي يمكن اتباعها لحماية بشرتك من الضرر:

• عند التعرض للضوء أو أشعة الشمس قم بتغطية بشرتك باستخدام القبعات والملابس الواسعة والتي يكون بها ملصقات الحماية  من الشمس.
• استخدام واقيات من الشمس يزيد معامل حمايتها عن 30، وإعادة وضعه على البشرة كل ساعتين.
• تجنب التعرض للشمس خلال ساعات الذروة من العاشرة صباحًا وحتى الرابعة عصرًا.

الخلاصة

لا تدوم حروق الشمس لفترة طويلة إلا أنها ترتبط بالإصابة بخطر أكبر على المدى البعيد وهو الإصابة بسرطان الجلد.

 لذلك من الضروري تجنب الإصابة بحروق الشمس قدر المستطاع خاصة إذا كنت أكثر عرضة للإصابة بسبب طبيعة بشرتك أو عملك ودائمًا قم باتباع التوصيات الطبية للحفاظ على بشرتك.

المراجع

• Sunburn & Your Skin
• HOW TO TREAT SUNBURN
• Ultraviolet (UV) Radiation and Sun Exposure
• Sunburn
• How long does sunburn last? What to know about the short and long-term effects of sunburn
• UV Index Scale