الشمندر (البنجر) هو نوع من أنواع الخضروات الجذرية، يتناولها الناس على نطاق واسع ويروج لها من قبل أخصائيي التغذية لفوائده الصحية المتنوعة. قد يساعد تناول…

لاشك أنه من الضروري أن ندخل المزيد من الدهون الصحية في نظامنا الغذائي، كما ينصح بتناولها يوميًا للاستفادة من مجموعة متنوعة من الفوائد، مثل تحسين…

الكركديه هو نبات استوائي له زهور ساطعة ومميزة تشبه البوق استخدم منذ آلاف السنين كمشروب وعلاج دوائي. توجد مئات الأنواع من الكركديه، ولكن كركديه سابداريفا…

تعد القرفة من التوابل العطرية التي تضيف نكهة مميزة وفريدة  للأطعمة والمشروبات وحتى العلكة. ومع ذلك، قد توفر أيضًا فوائد صحية.  تابع معنا قراءة هذا…

إن وجود كليتين سليمتين أمر بالغ الأهمية للصحة الجيدة. يعد الحفاظ على صحة الكليتين أمر ضروري للتمتع بصحة جيدة؛ حيث تقوم الكلى بتصفية الدم، وإزالة…

قد تشعر ببعض الحيرة بشأن ما يجب تناوله عندما تكون تصاب باضطراب المعدة، خوفًا من أن تزداد الأمور سوءًا. بالرغم من أن هناك أطعمة يجب…